{"product_id":"duelo-migratorio","title":"Duelo Migratorio","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eHay un tipo de nostalgia que no se explica fácilmente a quien nunca la ha vivido: la de escuchar, de pronto, una canción, un acento, o incluso un olor de comida, y sentir que el pecho se aprieta con la fuerza de todo lo que dejaste atrás. No es solo extrañar un lugar. Es extrañar una forma entera de existir: la lengua en la que sueñas, la mirada que reconoce sin palabras, el paisaje que tu cuerpo aprendió a habitar antes de que tu mente supiera nombrarlo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEsto es el duelo migratorio: el proceso emocional de pérdida y de adaptación que experimenta toda persona que deja su país, su cultura o su comunidad de origen. El psiquiatra Joseba Achotegui, uno de los principales referentes en el estudio clínico de este fenómeno, ha desarrollado un modelo particularmente útil para comprenderlo: el duelo migratorio no es una pérdida única, sino un conjunto de \u003cstrong\u003esiete duelos simultáneos\u003c\/strong\u003e —la familia y los amigos, la lengua, la cultura, la tierra, el estatus social, el grupo de pertenencia, y en los casos más extremos, los riesgos físicos del propio proceso migratorio. Y algo esencial que distingue a este duelo de otros: es un \u003cstrong\u003eduelo parcial y recurrente\u003c\/strong\u003e, que puede reactivarse una y otra vez a lo largo de los años sin que esto signifique, en absoluto, que el proceso no esté avanzando.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eA lo largo de 15 bloques, recorremos los siete duelos de Achotegui, el síndrome de Ulises para quienes atraviesan un proceso migratorio de particular adversidad, la nostalgia y el papel del idioma en sostener la identidad, las etapas del choque cultural, y la fragmentación identitaria de no sentirse completamente de aquí ni de allá. Y sobre todo, qué puedes hacer de forma concreta para construir una identidad genuinamente bicultural, sostener el vínculo con tu tierra de origen sin quedarte atrapado\/a en ella, y construir una nueva red de pertenencia que te permita, finalmente, sentirte en casa en más de un lugar a la vez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eQué incluye esta guía\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e15 bloques temáticos\u003c\/strong\u003e, extensos y profundos, que recorren el origen, la estructura y el camino de sanación del duelo migratorio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1 autotest\u003c\/strong\u003e de autoevaluación: \u003cem\u003e¿Cómo es la intensidad de mi duelo migratorio?\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 ejercicios guiados\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eRegistro del duelo migratorio\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eMapa de mi duelo migratorio\u003c\/em\u003e y \u003cem\u003eCarta a la tierra que dejé\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtocolo de 21 días\u003c\/strong\u003e, dividido en 3 semanas: nombrar el duelo, sostener y construir, consolidar y sostener\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlosario de términos\u003c\/strong\u003e con 8 conceptos clave (los siete duelos, síndrome de Ulises, identidad bicultural, entre otros)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuía rápida de frases\u003c\/strong\u003e: cómo sostenerte durante los momentos de mayor nostalgia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCarta final\u003c\/strong\u003e de cierre, para acompañarte después de terminar la lectura\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eLo que vas a encontrar dentro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eComprender el duelo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eQué es el duelo migratorio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos siete duelos de la migración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas señales que no siempre reconocemos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl síndrome de Ulises: cuando el duelo se vuelve extremo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn duelo parcial y recurrente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMigración elegida vs. forzada: diferencias en intensidad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSus dimensiones particulares\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eLa nostalgia y el idioma: cómo el lenguaje sostiene la identidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl choque cultural y las etapas de adaptación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa identidad fragmentada: no ser de aquí ni de allá\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl impacto en la familia: culpa y familias transnacionales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConstruir y sanar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eConstruir una identidad bicultural, no fragmentada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantener el vínculo sin quedarte atrapado\/a\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstruir una nueva red de pertenencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuándo y cómo pedir ayuda profesional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeñales de que estás sanando\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003ePara quién es esta guía\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePara ti si alguna vez has sentido que:\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eSientes nostalgia intensa y recurrente por tu país de origen, incluso años después\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealizas aspectos de tu país de origen mientras minimizas lo positivo de tu vida actual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSientes que no perteneces del todo ni a tu país de origen ni al país donde vives ahora\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExperimentas fatiga emocional relacionada con el esfuerzo constante de adaptación cultural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSientes culpa significativa relacionada con la familia que permaneció en tu país de origen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePDF descargable de 28 páginas, diseño cuidado, para leer a tu ritmo y volver a él cuando lo necesites.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eNota importante:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eEste material es orientativo y de autoconocimiento; no sustituye el acompañamiento de un\/a profesional de salud mental.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Base Interna Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57303192764740,"sku":null,"price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0978\/6068\/2052\/files\/portada_duelomigratorio_final.png?v=1789977267","url":"https:\/\/baseinternashop.com\/products\/duelo-migratorio","provider":"Base Interna Shop","version":"1.0","type":"link"}